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Ce matin renforcement musculaire sympa.

petit dej jus de carotte/pomme.

Et puis passage rapide au marché aux poissons (regarder de la bouffe... pas trop top quand meme !!).

 

 Avant la plage !! ou nous avons bien marché dans l'eau.

Après le dej (rapide !), Moi je suis allée faire ma thermo training room ( vélo et elliptique sous 38 degrés) et cela s'est super bien passé, car beaucoup plus d'énergie aujourd'hui notre coprs est passé en mode cétose, et donc on a à nouveau une belle source d'énergie, notre graisse ;-)
Puis j'ai retrouvé Isa, et nous sommes retournées après un petit repos à la plage.

Notre conférence de la soiré était sur notre bilan oligoscan, qui nous donne les indications des carences ou excès en minéraux et oligo-éléments, et stockage des métaux lourds dans notre graisse ( prise réalisés en plusieurs points sur la main).

Difficile de vous répercuter cette conférence plutot technique, mais il est sur qu'on a tous des carences... Il faut surtout manger des oléagineux (amandes, noisettes, noix....) des céréales complètes, des petits poissons gras (sardines en boite, surtout jeter l huile car peut contenir de l alu).

Toute personne intéressée peut nous contacter, on en reparlera avec plaisir.